Saturday, January 10, 2009

10 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak

edited by dr. Martin Leman, DTM-H

1. Tidak Sarapan Pagi
Mreka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula
darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi
kurang.

2. Makan Terlalu Banyak


Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat
berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak
pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak
akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak
secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya
penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan
gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup
udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga
dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan
kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan
mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat
karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat
menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita
saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak
serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita.
Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak
kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan
kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi
otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual
otak jadi kurang terlatih.


40 komentar:

haryanto said...

good...
kadang-kadang hal sepele bisa terjadi.
dan good untuk postingannya.
salam untuk kemajuan bersama kearah yang lebih baik.

Foredi Gel said...

Great Post! Setuju sekali, hanya yang nomor 3 itu yang sampai saat ini belum bisa saya hilangkan kebiasaannya. apa karena niatnya belum mantap ya..pernah berhenti 2 bulan, eh kambuh lagi. Ada obat yang bisa memaksa untuk berhenti merokok otomatis ga ya?

pengobatan herbal said...

Thanks infonya bagus kang...

xamthone plus said...

wah akibat sepele ini bisa menyebabkan juga ya,,
terima kasih gan buat infonya,,
salam kenal aja gan

obat alami asam urat said...

mantap abiss gan infonya,, terima kasih ya gan buat infonya salm kenal aja gan

rental lcd projector said...

bagus baguss informasinya mas..thanks..

pakaian anak muslim said...

bener banget infonya apalagi yg no 6.Kalau kurang tidur gak bisa dipaksa kerja dan berfikir lagi.

obat herbal TBC said...

keren juga nih informasinya, roko udah jelasa merusak otak tapi tetap aja yah di isap dasar

chronic urinary tract infection said...

saya padahal jarang banget sarapan pagi

Agen Xamthone plus Banjarmasin said...

saya termasuk orang yang susah makan pagi dan jarang berkomunikasi,
hmmm
musti ada perubahan lagi nih..
mksih bnyak infonya, serem juga ya efeknya !!

obat herbal XAMthone said...

bahaya ni gan,,,,soal nya saya suka merokok....thanks gan atas info nya....

Pulauweb Web Hosting Murah Indonesia said...

Wah ane perokok nih gan. Thanks for share

Kata Mutiara Islam said...

Jadi tambah pengetahuan nih, trim

obat herbal asam urat said...

artikel yang bagus..
thanks atas info nya gan..

obat herbal penyakit insomnia said...

merokok memang dapat merusk otak dan kebanyak para perokok sudah tau hal itu..
tapi mereka tidak memperdulikan nya...

obat herbal penyakit ginjal said...

menggunakan pikiran saat sakit itu jelas sekali merusak otak..
karena saat sakit kekuatan otak itu lemah...

obat herbal penyakit ginjal said...

wah baru tau nih gan kalau menutup kepala saat tidur juga bisa mer4usak otak. thanks ya infonya.

obat herbal penyakit jantug said...

wah info yang bagus nih bisa nambah pengetahuan.

obat herbal diabetes mellitus said...

wah padahal kalau setiap pagi saya minum kopi atau teh manis tuh.

obat herbal stroke said...

wah keliatanya hal sepele semua tapi resikonya bisa fatal. thanks ya infonya,aku tunggu info yang bermanfaat berikutnya.

bank soal matematika said...

wah-wah terima kasih gan...ane mau belajar dari tipsnya agr selalu sehat salam bank soal matematika

Harga Umroh 2012 said...

ternyata hal-hal sepele dapat berakibat fatal juga ya seperti melewatkan sarapan.
meskipun tidak terasa sekarang tapi sebaiknya kita mulai hindari hal2 yg dapat merusak tersebut, siip!!

john said...

Hi there, just became aware of your blog thru Google,so interesting so good , i realy enjoy your blog ,nice site!

rock said...

I believe this internet site has got some really good information for everyone .... I don’t understand who you are but certainly you’re going to a famous blogger if you happen to aren’t already

shawn said...

This blog always create some informational and amazing things, which add in my knowledge and experience.But I am a bit confuse. Thanks for sharing.Waiting for next post.

Paket Tour Dubai said...

hehehehehe... yang point ke 10 nih yang blm terlaksanan sepenuhnya, pasalnya kerjanya di belakang meja mulu. :(

wisata muslim 2013 said...

ups... ngena banget deh yg point 1, jadi harus rutin nih makannya...

Fope Bracelet said...

Really very nice jewelry ! I love the necklace shows here. Thanks for sharing such a nice jewelry.
Diamonds Singapore

Pink Diamonds

Istanbul City Tours said...

You shared such a nice article I feel strongly about it and love learning more from this stuff.

Cappadocia tour package
Gallipoli Tour

wooden watch box said...

I learned a lot from this bolgpost.Thanks for sharing valuable stuff with us.
coin packaging
watch packaging

bulgaria real estate said...

Great !! Nice effective article i really love this kind of stuff. Thank you very much to share this marvelous blog post.
properties in bulgaria
bulgarian properties

Remote Control Cars said...

This blog post is absolutely written in very good manner. I highly influenced with it. Thanks for sharing this tremendous article.
hobby shop preston
Model Shop Lancashire

daftarbisnisnet said...

keren gan artikelnya..
seeppz deh..mantap

Sundulbet said...

bener banget infonya apalagi yg no 6.Kalau kurang tidur gak bisa dipaksa kerja dan berfikir lagi.

salam Admin : Sundulbet.com
www:sundulbet.com mohon untuk kunjungannya.

Rajahitam10 said...

ipoker8 Situs Agen Judi Poker dan Domino Online Terpercaya Indonesia
SHINCHANPOKER AGEN POKER DAN DOMINO TERBAIK DI INDONESIA
MIYABIPOKER AGEN POKER DAN DOMINO ONLINE TERBAIK DI INDONESIA
SAHABATQQ AGEN DOMINO99 DAN POKER ONLINE TERBESAR DI ASIA
ITUDEWA Agen Judi Poker Domino QQ Ceme Online Indonesia
SITUSPOKER88.COM Referensi Judi Poker Domino QQ Ceme Online Indonesia
REJEKIPOKER AGEN POKER DAN DOMINO ONLINE TERBAIK DI INDONESIA

thanks :)

INFO WISATA PUNCAK B29 said...

thanks infonyaa

Toko Online said...

Hmmm setujuh sama artikelnya
dan Banyak juga hal yang membuat rusak otak... :)

Semoga artikelnya banyak yang mampir
Salam kenal

ABADIPOKER.COM SITUS AGEN POKER DOMINO CAPSA DAN ADUQ said...

REJEKIPOKER AGEN POKER DAN DOMINO ONLINE TERBAIK DI INDONESIA
SITUSPOKER88.COM Kumpulan situs poker domino terlengkap
Situs Judi Poker Online dan Domino Online Indonesia Terpercaya
SHINCHANPOKER AGEN POKER DAN DOMINO TERBAIK DI INDONESIA
MIYABIPOKER AGEN POKER DAN DOMINO ONLINE TERBAIK DI INDONESIA
ABADIPOKER.COM SITUS AGEN POKER DOMINO CAPSA DAN ADUQ ONLINE TERPERCAYA INDONESIA

Agen Poker online said...

artikelnya bagus gan....

Agen Poker Terpercaya said...

Artiikel yang bagus,
Ini sangat berguna
Terima Kasih Atas Info yang anda berikan.

KONTES SEO
Agen Poker Online
Poker uang Asli
Agen Poker

Post a Comment

Komentar Anda

Post a Comment

Komentar Anda